羽毛球是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高人的协调性和反应能力。对于初学者来说，学习羽毛球的基本动作是非常重要的，因为这些动作是后续技术的基础。本文将介绍初学羽毛球应该学什么动作比较好。 一、站姿 正确的站姿是打好羽毛球的关键。在站姿方面，初学者应该注意以下几点： 1.双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。 2.膝盖微屈，重心放在脚掌上。 3.身体要保持挺直，不要低头弓背。 4.双手握拍，拍面朝下，手臂自然下垂。 二、握拍姿势 握拍姿势是羽毛球技术的基础。初学者应该注意以下几点： 1.握拍要紧，但不要过紧。 2.拍柄应该握在手掌的中心位置，手指自然弯曲。 3.拍面应该与地面垂直，拍面朝下。 4.握拍力度应该适中，不要用力过猛。 三、正手发球 正手发球是羽毛球比赛中最基本的技术之一。初学者应该注意以下几点： 1.身体保持平衡，双脚分开与肩同宽。 2.手臂自然下垂，拍面朝下。 3.拍面应该与身体保持垂直。 4.发球时手臂应该向前伸展，拍面击球。 四、反手发球 反手发球是羽毛球比赛中同样很重要的技术之一。初学者应该注意以下几点： 1.身体保持平衡，双脚分开与肩同宽。 2.手臂自然下垂，拍面朝下。 3.拍面应该与身体保持垂直。 4.发球时手臂应该向前伸展，拍面击球。 五、正手挥拍 正手挥拍是羽毛球比赛中常用的技术之一，初学者应该注意以下几点： 1.身体保持平衡，双脚分开与肩同宽。 2.手臂自然下垂，拍面朝下。 3.拍面应该与身体保持垂直。 4.挥拍时手臂应该向前伸展，拍面击球。 六、反手挥拍 反手挥拍是羽毛球比赛中同样常用的技术之一，初学者应该注意以下几点： 1.身体保持平衡，双脚分开与肩同宽。 2.手臂自然下垂，拍面朝下。 3.拍面应该与身体保持垂直。 4.挥拍时手臂应该向前伸展，拍面击球。 七、正手接杀 正手接杀是羽毛球比赛中非常重要的技术之一，初学者应该注意以下几点： 1.身体保持平衡，双脚分开与肩同宽。 2.手臂自然下垂，拍面朝下。 3.拍面应该与身体保持垂直。 4.接杀时手臂应该向前伸展，拍面击球。 八、反手接杀 反手接杀是羽毛球比赛中同样非常重要的技术之一，初学者应该注意以下几点： 1.身体保持平衡，双脚分开与肩同宽。 2.手臂自然下垂，拍面朝下。 3.拍面应该与身体保持垂直。 4.接杀时手臂应该向前伸展，拍面击球。 九、正手扣杀 正手扣杀是羽毛球比赛中非常高级的技术之一，初学者应该注意以下几点： 1.身体保持平衡，双脚分开与肩同宽。 2.手臂自然下垂，拍面朝下。 3.拍面应该与身体保持垂直。 4.扣杀时手臂应该向前伸展，拍面击球。 十、反手扣杀 反手扣杀是羽毛球比赛中同样非常高级的技术之一，初学者应该注意以下几点： 1.身体保持平衡，双脚分开与肩同宽。 2.手臂自然下垂，拍面朝下。 3.拍面应该与身体保持垂直。 4.扣杀时手臂应该向前伸展，拍面击球。 总之，初学者应该掌握以上这些基本动作，这些动作是后续技术的基础。在学习这些基本动作的过程中，初学者应该注重练习，多加磨练，不断提高自己的技术水平。