健身已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，越来越多的人开始关注自己的健康和身材，健身房也成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。而在健身房中，各种健身器材也是必不可少的，本文将介绍常用的健身器材叫什么器械。 一、哑铃 哑铃是一种常用的健身器材，它是由两个铁球和一个连接铁杆组成的。哑铃可以用于许多不同的练习，包括肌肉训练、有氧运动和柔韧性练习等。哑铃的重量也有很多种，从几磅到几百磅不等，可以根据个人的需要进行选择。 二、杠铃 杠铃也是一种常用的健身器材，它是由一个长铁杆和两个重物组成的。杠铃可以用于许多不同的练习，包括深蹲、硬拉、卧推等。杠铃的重量也有很多种，从几十磅到几百磅不等，可以根据个人的需要进行选择。 三、跑步机 跑步机是一种常用的有氧运动器材，它可以模拟户外跑步的效果，让人在室内进行跑步训练。跑步机的速度和坡度都可以调节，可以根据个人的需要进行调整。跑步机还可以显示跑步的时间、距离、速度、心率等信息，帮助人们更好地进行跑步训练。 四、健身球 健身球是一种常用的柔韧性训练器材，它可以用于许多不同的练习，包括平衡训练、核心训练等。健身球的大小也有很多种，可以根据个人的需要进行选择。 五、引体向上器 引体向上器是一种常用的肌肉训练器材，它可以用于训练背部和手臂的力量。引体向上器的高度和宽度都可以调节，可以根据个人的需要进行调整。引体向上器还可以用于训练腹部和腰部的力量。 六、卧推器 卧推器是一种常用的肌肉训练器材，它可以用于训练胸部和手臂的力量。卧推器的高度和角度都可以调节，可以根据个人的需要进行调整。卧推器还可以用于训练肩部和背部的力量。 七、划船机 划船机是一种常用的有氧运动器材，它可以模拟划船的效果，让人在室内进行划船训练。划船机的强度和速度都可以调节，可以根据个人的需要进行调整。划船机还可以显示划船的时间、距离、速度、心率等信息，帮助人们更好地进行划船训练。 八、腹肌轮 腹肌轮是一种常用的肌肉训练器材，它可以用于训练腹部和腰部的力量。腹肌轮的使用方法很简单，只需要将手握住轮子，然后向前滚动即可。腹肌轮可以帮助人们锻炼腹部和腰部的肌肉，增强核心力量。 以上就是常用的健身器材叫什么器械的介绍，这些器材都可以帮助人们进行不同类型的训练，让人们更好地锻炼身体，保持健康。当然，选择适合自己的器材也是非常重要的，只有找到适合自己的器材，才能更好地进行训练。